“经常长时间紧紧地盯着屏幕，眨眼次数很少，加上办公室都装空调，很容易引起双眼干涩、充血。做眼保健操，能有效改善眼部的血液循环。”菁菁把眼保健操音乐贴在博客上供伙伴们下载，还宣传起卫生常识，鼓励大家一起加入“护眼行动”。
白领呼吁做眼保健操
“为革命保护视力、预防近视，眼保健操现在开始……”一段儿时就已熟悉的旋律，让眼力透支的菁菁乖乖地合上眼，跟着网上下载的音乐，像模像样地做起眼保健操。
“现在一上班就盯着电脑，到了晚上眼睛又酸又疼。”在某家IT公司上班的菁菁，道出了众多都市白领的烦恼。
日前，记者在某网络公司分发了一份有关视力的调查问卷，结果让人大吃一惊：公司近60名员工，平均每天面对电脑时间几乎都在8小时以上，最长的为12小时；其中，88%患有不同程度的近视，60%的视力在300度至500度之间；工作以后，视力持续衰退者高达68%。
某光学有限公司的何经理告诉记者，一些白领有种错误观念，认为自己是成年人，视力已经发育完毕，整天看着电脑屏幕也无妨。其实，过度用眼还是会有损视力。根据该公司的市场调查，目前上海高中生中需矫正视力的人数在78%左右，大学生在75%-80%之间；据推断，白领近视人数比例不会低于这个数字。
盯屏幕患上“干眼症”
“电脑屏幕是伤害眼睛的最大杀手！”60多岁的资深体育编辑季先生感叹：自己做了40多年的编辑，以往都是看读者来信，虽然眼睛累点酸点，调整一下就好了，几十年来，眼睛的度数也没怎么加深；而如今，来信换成了电子邮件，天天盯着电脑屏幕，眼睛就变得很干。近几年来，自己视力退化不少。
“这些症状都是典型的‘干眼症’！”上海市眼病防治中心眼科主治医师周海林女士指出，“眼睛长时间近距离注视电脑屏幕或电视时，眼睛眨动的次数就减少了，会影响到泪膜的功能，使眼睛干涩，‘干眼症’就此形成了。”
周医生说，过去被看作为老年病的“干眼症”正普遍发病于青年人当中，像菁菁这样年轻的白领患“干眼症”的越来越多！如果“干眼症”发病后长期得不到治疗的话，很有可能发展成为其他眼疾，如常见的退化性眼疾白内障等。
隐形眼镜诱发眼疾
电视编导小赵，已经佩戴隐形眼镜多年，工作时，在剪辑台前一坐就是十几个小时。由于戴隐形眼镜长时间面对屏幕，又缺乏充足睡眠，最近被查出患上了“干眼病”。医生告诉小赵，因为隐形镜片的透氧性较差，角膜上皮已经脱落，就好似眼球被掀去了一层保护膜，脱落的地方易受到感染，形成炎症或者溃疡，此时，他不宜再佩戴隐形眼镜了。
据悉，整个瞳孔发生溃烂、最终导致失明事例，也曾在本市白领中发生过。当时，患者自己甚至都可以看到一层模糊的白色溃疡，却为了形象美观不顾劝诫，坚持使用隐形眼镜，结果酿成大祸。
周医师坦言：“与其相互传授隐形眼镜的‘养眼’秘诀，不如索性换上一副‘架梁’，少一份担心。”
激光手术治标难治本
去年做了准分子激光手术的年轻工程师戴先生，如今只要晚上一开车，便明显感到视力不济，望远时无法聚焦。带着困惑，他再次检查了视力，结果显示，视力并没有衰退。周医师对此解释说：患者经历了激光手术，黑暗中瞳孔会放大，容易形成眩光而幻视，这样的患者，在晚间驾车一定要格外谨慎。
周医师透露，目前医疗市场上流行的准分子激光手术，只改变了眼球的屈光状态，对已经存在的眼底及玻璃体病变都没有治疗作用。手术能提高视力，但不可能对眼球有质的改变。“高度近视和眼底有病变的患者，即使手术后矫正了近视，仍要牢记自己是一个高度近视眼患者。”
还有，即使做了手术，仍需注意保护眼球，避免剧烈活动及眼球受撞击等，以防高度近视眼的加速发展和并发症的发生。
液晶显示器也有辐射
“现在液晶显示器比以前改进多了！”一名游戏玩家不服气地反驳道：“纯平的显示器有屏闪，会伤害眼睛。而液晶屏画面稳定，亮度也正适合，有什么关系？”
带着疑问，记者采访了参与“中视一号”(我国首块具有完全自主知识产权的高清数字电视地面传输移动接收系统专用芯片)研究的复旦大学微电子系主任王建军教授。
王教授解释：“液晶显示器相对辐射小一些，但是它采用的驱动电路还是会产生电磁泄漏，因此长时间的射线照射，仍然会对人体有害。”眼睛属于对电磁辐射的敏感器官，过高或者长期的电磁辐射污染，会引起视力下降，促使眼球晶体混浊，严重时还会造成白内障等眼疾。见习记者金晶乐梦融
相关链接眼科医生的用眼忠告
■避免眼球长时间暴露在空气中，比如不要“目不转睛”，经常眨眼；避免对着热空调用电脑。
■避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。
■调整荧光屏距离位置，减少眼球疲劳。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。
■在电脑前不适合使用隐形眼镜，如一定要戴，最好用透氧性高的品种。
■切忌自己乱开“药方”，抗炎症的眼药水容易破坏眼睛的泪膜平衡，更容易得干眼症。
■女性尤其要当心化妆性眼病，假睫毛的胶水、劣质的睫毛膏、眼霜、眼影等都会引起化学性眼睛损伤。
■经常近距离用眼，最好采用双焦点镜片，或者在医生的建议下配戴度数较低的眼镜，以缓解近距离用眼所产生的视疲劳。
■多吃水果，特别是柑桔类水果。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
■保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
■如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。 |
