为什么要做视觉训练？

 我们平时经常通过如散步、跑步、打球、瑜伽、太极等多种锻炼身体的方式来增强体质，预防疾病的发生。

上网、看电视、玩游戏、阅读、写字。。。。。。我们时时都在使用眼睛获得信息，眼睛也常常处于超负荷运作的状态，很容易“生病”。那能否也通过如“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”等方式让眼睛做锻炼来增强眼睛的“体质”预防近视和眼病呢？

视觉训练就是一种可以通过让眼睛“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”的锻炼方式，增强眼睛的“体质”预防近视、避免视疲劳甚至眼病的发生。

下面小编给您讲一讲关于“横线训练”的五大功能：

1) 调节眼肌，放松睫状肌，解除视疲劳现象

2) 通过训练，释放晶状体调节功能，提升视觉反应速度和远视力

3) 促进内聚和外散的幅度和平衡协调，延长视距和改善立体视觉

4) 舒缓眼压，维护眼球健康

5) 锻炼眼肌伸缩能力。灯光方位巧妙变化，逐步牵引眼球肌肉运动，锻炼眼肌，使眼球转动更灵活。

所以，坚持视觉训练，可以使僵化的眼球肌肉得到有效的放松，协调能力得到高效的锻炼，调节能力得到释放，从而使视觉功能得到全面的提升，达到进一步预防和控制视力下降的效果。

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