那我还有救不?干眼症怎么治啊!实在是太难受了!
来,记住这句话:多眨眼、勤热敷;少看屏幕,多远眺。
有意识的多眨眼
可以放松睫状肌,滋润眼球。当然,你也别走极端式眨眼法,一秒十下,毕竟太快了谁都受不了。
眼睛除了能分泌泪水,还能分泌少量的油脂,帮助保湿。但有时候,油脂腺会被堵塞,用热毛巾敷眼睛,能疏通堵塞的腺体,有效缓解眼睛干涩。
这个就不多说了,你要问我时间,可以记住 20 原则:就是用眼 20 分钟后,要盯着至少 20 米以外的地方,休息至少 20 秒。
除此之外
人眼往上看时,睑裂将会增大,泪膜需要覆盖的区域就得更广,而且往上看时更容易「瞪眼睛」,也即出现长时间不眨眼的现象。用电脑时,眼睛最好距离屏幕半米,电脑的中心在眼睛下方 15 cm 左右。