无论是孩子和家长，我们都希望能好好爱护眼睛，保护视力。但生活中还有很多伤害眼睛的因素，比如无处不在的电子产品，不经意就会被忽略的坐姿......
面对这些危害视力的“凶手”，专家也提出了实用的建议：
电子产品每20分钟，抬头向20英尺（6米左右）之外，远眺至少20秒；
怎么样，是不是很好记呢？
正在盯着屏幕的你，赶紧休息一下眼睛吧！
眼离书本一尺，胸离书本一拳，手离笔尖一寸。
正确坐姿口诀我们都不陌生，但行动起来，保持好习惯，最重要！
增强户外运动是保护视力的最佳方式！奥运冠军、全国儿童青少年近视防控宣传大使陈一冰为大家做了很好的示范！
眼睛需要的是全面营养，平衡膳食，不偏食，不挑食，避免吃糖过多。与眼睛发育关系密切的营养素主要有维生素：A、B1 、B2、D。矿物质：钙、铁、铜、硒、锌。不饱和脂肪酸DHA, 涉及到的食物有米、面、蔬菜、水果、大豆类、 鸡蛋、动物肝、瘦肉。
教育部等八部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知里也明确提出，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
