一位带班多年的班主任通过分析班级期中成绩单，发现一个现象：
手机使用的频度和期中成绩成反比，也就是说平时使用手机多的，或多或少会对成绩有影响。目前成绩退步严重，名次靠后的学生中，几乎都有手机，大部分孩子都会用手机玩游戏，其中一个男生已经有比较严重的依赖。
玩手机对学习的影响有多大？是如何破坏专注力、如何影响成绩的？
拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；坐在书桌前想要写作业， 随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师；正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听；时间就这样匆匆过去，好像一直在努力，却总是熬到12点还没有把该做的作业完成。 无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。
孩子学习之余的时间并不多，有些孩子把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话，有些孩子见缝插针一有时间就想拿起手机，而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环，成为手机上瘾患者。
游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点，说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。 别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪。谁能考出好成绩，还用说吗？
孩子一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的孩子，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。
连续看20分钟的投影，视力下降到10.4度近视状态。
连续看20分钟液晶电视，视力下降到18.8度近视状态。
连续玩20分钟平板电脑，视力下降到41.7度近视状态。
连续玩20分钟手机，视力下降到43.8度近视状态。
据教育部统计表明，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，15个省份近视率高于全国平均水平，24个省份近视率超过50%！
越来越多的孩子，早早地戴上了眼镜，随着近视度数不断增加，眼镜也逐渐成为孩子的累赘。
不仅如此，沉迷于手机对孩子的身体危害也非常大，孩子的骨骼还未发育完全，长时间盯着手机，坐姿不端正，歪坐斜靠或者躺在床上。很容易影响孩子的正常发育，导致很多孩子存在高低肩或者脊柱倾斜。 
手机辐射对孩子的危害更可怕！甚至有致癌的风险！因为孩子正处于发育期，大脑对手机辐射的吸收量要比成人多60%以上！
专家研究发现，手机所产生的电磁场会严重削弱孩子的免疫系统，还会减弱孩子的免疫力。当达到一定程度时，很有可能引起白血病和肿瘤。
没收孩子的手机，只是治标不治本，真正想要孩子能够戒掉手机瘾，父母需要做到这几条：
1. 制定公约：
与孩子约定每天能玩多久的手机，到点就收起来。父母也要以身作则，尽量不在孩子面前频繁使用手机。
2. 转移注意力：
与孩子做一些户内/户外运动，让孩子运动起来。也可以寻找一些手机的替代品，比如：看书、下棋等。
3. 制定时间表：
将孩子一天的时间，科学地安排好，几点起床、吃饭、写作业，按着时间表进行，孩子就不会无聊想要玩手机了。
让孩子不再沉迷手机，是一个长期的过程，对我们，对孩子都是一种考验，但坚持下去一定能有改变。 |
